כאבים בעורף: גורמים, תסמינים והמלצות
העורף הוא החלק האחורי של הצוואר, המתחיל מהעצם התחתונה של הגולגולת ומסתיים בחגורת הכתפיים. כאבים בעורף הם אחד מהכאבים הנפוצים באוכלוסייה הכללית, 67% סובלים מכאבים בעורף במהלך חייהם ברמות חומרה שונות כאלה ואחרות. במידה ואתם מרגישים כאבים בעורף, הגוף שלכם מאותת לכם שהוא זקוק לעזרה ויש לטפל בכך. מהם התסמינים לכאבים בעורף? יש מספר תסמינים […]
כאבים בשכמות: הכל עניין של יציבה נכונה
ברוב המקרים, כאבים בשכמות הם תוצאה של התכווצות שרירים, אבל לפעמים הם יכולים להעיד על בעיה קשה יותר. איך מבדילים? כאבים בשכמות הם תופעה נפוצה ומעיקה וכמו כאבים אחרים במערכת השריר-שלד, היא יכולה להיגרם מפגיעה בכל אחת ממגוון הרקמות באזור, אם אלה השרירים, הגידים, העצבים, הדיסקים הבין-חולייתיים או העצמות, או להיות מוקרן מאיברים פנימיים בסביבה. […]
כאבים באגן: כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול
מיקומו של אגן הירכיים במרכז הגוף והאיברים החיוניים החבויים בתוכו, מגדילים את הסיכוי למגוון בעיות רפואיות, שיכולות להתרחש בתחומיו ולהתבטא בכאבים. מה גורם לכאבים באגן, מה עושים עם זה ולמה נשים סובלות יותר כל המידע במאמר שלפניכם. רקדניות בטן עושות קריירה מנענועי אגן. לאחרים, אגן הירכיים הוא בעיקר מקור לסבל, מאחר שלא מעט פגיעות, מצבים […]
נתפס לכם הצוואר? כל המידע על כאבים בצוואר
כאבים בצוואר הם תופעה מעיקה, מגבילה ולא נעימה, אך לרוב לא מסוכנת, למרות שבמקרים מסוימים, הכאב יכול לאותת על בעיה רפואית. אתם מתעוררים בוקר אחד עם כאבים בצוואר. ביחד איתם, מופיעה גם מגבלה בטווח התנועה של הראש והצוואר והתוצאה היא נוקשות כללית, המשפיעה על כל תנוחת הגוף ועל היכולת לנוע ולתפקד. אולי זה לא ממש […]
הגב תפוס? תורידו לחץ מעמוד השדרה
הגב הוא האיבר עליו מופעל הלחץ הרב ביותר בגוף האנושי. בעוד אצל חלק מהאנשים זה מתבטא בכאבים כרוניים או בנזקים ארוכי טווח, אצל מרבית האנשים מתקבל מה שנקרא בשפה הלא מקצועית והמוכרת – גב תפוס. גב תפוס הוא מונח לא רפואי, אך כזה השגור בפני אנשים רבים, ומתאר מצב בו יש הגבלת תנועתיות בגב, כאבים, […]
המפתח לכאבי גב בהריון: פעילות גופנית ואורח חיים בריא
אישה אשר נכנסת להריון מתכוננת לקראת שינוי משמעותי בחיים שלה, אך בתוך כך, בזמן ההיריון, הגוף משתנה ויש קושי מובנה שמביא איתו לא מעט בעיות. במהלך ההיריון נשים מעלות במשקל בצורה די משמעותית, במה שגורם בין השאר גם לכאבי גב. כאבי גב בהריון זוהי תופעה ידועה, שצריך לדעת כיצד להתמודד איתה ואיך לטפל בה. כאבי […]
כאבי גב עליון: תזונה, פעילות גופנית ויציבה נכונה
כאבי גב עליון מקבלים לפעמים קצת פחות יחסי ציבור מכאבי גב תחתון, אך מדובר בבעיה קשה ומורכבת. מדובר אמנם בסוג כאב נפוץ פחות, אך כזה שמשפיע על החיים בצורה שהיא פחות או יותר דומה. הגב העליון נושא פחות משקל מהגב התחתון, ולכן גם כואב פחות באופן עקרוני, אך עם זאת, כאשר יש כאבי גב עליון […]
כאבי גב תחתון: מה אפשר לעשות עם זה?
כאבי גב תחתון הם הכאבים הנפוצים ביותר אצל אנשים. למעשה, כ-80 אחוזים מהאנשים יחוו כאבי גב תחתון משמעותיים בשלב כזה או אחר בחיים, וההערכה היא שבכל זמן נתון, לפחות כ-15 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב תחתון ברמות שונות. מדוע כאבי גב תחתון הם כל כך שכיחים? מפני שהם תומכים ברוב משקל הגוף, וזה האזור שמשלם […]
סובלים מכאבי גב? המדריך המלא בשבילכם
כאבי גב הם הכאבים הנפוצים ביותר אצל כלל האוכלוסייה בעולם המערבי. הרוב המוחלט של האנשים, גברים או נשים, יסבלו בשלב כזה או אחר בחייהם מכאבי גב, שנגרמים מכל מיני סיבות. יש כמה סוגים של כאבי גב שיש להפריד ביניהם, על מנת לדעת כיצד לטפל בהם ואיך להימנע מהם. כאבי גב מסווגים לשתי קבוצות עיקריות – […]