חמש תנוחות יוגה טובות לגב
כאבי גב הם אחת התלונות הבריאותיות הנפוצות ביותר בעולם המודרני. אורח החיים היושבני, שעות העבודה הממושכות מול מחשב, לחץ נפשי ויציבה לקויה – כל אלה תורמים לעומס בלתי פוסק על עמוד השדרה. בעוד שתרופות יכולות להקל על הכאב בטווח הקצר, פתרונות טבעיים ומעמיקים כמו יוגה מציעים דרך להבראה מהשורש – חיזוק, הארכה, שחרור ושיפור התנועה. […]