הגב תפוס? תורידו לחץ מעמוד השדרה
הגב הוא האיבר עליו מופעל הלחץ הרב ביותר בגוף האנושי. בעוד אצל חלק מהאנשים זה מתבטא בכאבים כרוניים או בנזקים ארוכי טווח, אצל מרבית האנשים מתקבל מה שנקרא בשפה הלא מקצועית והמוכרת – גב תפוס. גב תפוס הוא מונח לא רפואי, אך כזה השגור בפני אנשים רבים, ומתאר מצב בו יש הגבלת תנועתיות בגב, כאבים, […]
המפתח לכאבי גב בהריון: פעילות גופנית ואורח חיים בריא
אישה אשר נכנסת להריון מתכוננת לקראת שינוי משמעותי בחיים שלה, אך בתוך כך, בזמן ההיריון, הגוף משתנה ויש קושי מובנה שמביא איתו לא מעט בעיות. במהלך ההיריון נשים מעלות במשקל בצורה די משמעותית, במה שגורם בין השאר גם לכאבי גב. כאבי גב בהריון זוהי תופעה ידועה, שצריך לדעת כיצד להתמודד איתה ואיך לטפל בה. כאבי […]
כאבי גב עליון: תזונה, פעילות גופנית ויציבה נכונה
כאבי גב עליון מקבלים לפעמים קצת פחות יחסי ציבור מכאבי גב תחתון, אך מדובר בבעיה קשה ומורכבת. מדובר אמנם בסוג כאב נפוץ פחות, אך כזה שמשפיע על החיים בצורה שהיא פחות או יותר דומה. הגב העליון נושא פחות משקל מהגב התחתון, ולכן גם כואב פחות באופן עקרוני, אך עם זאת, כאשר יש כאבי גב עליון […]
כאבי גב תחתון: מה אפשר לעשות עם זה?
כאבי גב תחתון הם הכאבים הנפוצים ביותר אצל אנשים. למעשה, כ-80 אחוזים מהאנשים יחוו כאבי גב תחתון משמעותיים בשלב כזה או אחר בחיים, וההערכה היא שבכל זמן נתון, לפחות כ-15 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב תחתון ברמות שונות. מדוע כאבי גב תחתון הם כל כך שכיחים? מפני שהם תומכים ברוב משקל הגוף, וזה האזור שמשלם […]
סובלים מכאבי גב? המדריך המלא בשבילכם
כאבי גב הם הכאבים הנפוצים ביותר אצל כלל האוכלוסייה בעולם המערבי. הרוב המוחלט של האנשים, גברים או נשים, יסבלו בשלב כזה או אחר בחייהם מכאבי גב, שנגרמים מכל מיני סיבות. יש כמה סוגים של כאבי גב שיש להפריד ביניהם, על מנת לדעת כיצד לטפל בהם ואיך להימנע מהם. כאבי גב מסווגים לשתי קבוצות עיקריות – […]